Продължаваме да обновяваме оборудването във Fitness Plus – Младост 2 и да добавяме още възможности за по-разнообразни тренировки.
Сред новите попълнения в залата е машина за сгъване на краката от лег (lying leg curl) – уред, който позволява контролирано изпълнение на упражнение за задната част на бедрата.
Още една възможност за тренировка на краката
При тази машина упражнението се изпълнява от легнало положение, като движението е сгъване на краката срещу избраното съпротивление.
Това я прави практичен вариант, когато искаш да включиш по-насочено натоварване за мускулите на задната част на бедрата в тренировката си.
Машината може да бъде част както от цялостна тренировка за крака, така и да се комбинира с упражнения със свободни тежести и останалите уреди в залата.
Настрой уреда преди първата серия
Преди да започнеш, отдели време да настроиш машината според ръста и позицията си.
Важно е опората за краката да бъде поставена така, че движението да се изпълнява комфортно и контролирано, без да се налага да компенсираш с останалата част от тялото.
Избери тежест, която ти позволява да изпълняваш повторенията плавно и с добър контрол. Ако използваш машината за първи път и не си сигурен как да я настроиш, можеш да попиташ треньор в залата за насоки.
Част от обновяването на оборудването
Новият уред е още едно допълнение към възможностите за тренировка във Fitness Plus – Младост 2.
Целта ни е в залата да разполагаш с различни варианти – машини, свободни тежести и функционално оборудване, които можеш да комбинираш според своята тренировка.
Повече оборудване означава повече начини да подредиш тренировката си така, както е удобно за теб.
Изпробвай новата машина
Машината за сгъване на краката от лег вече е на разположение във Fitness Plus – Младост 2.
Ела в залата и я включи в следващата си тренировка за крака.
📍 Fitness Plus – София, ж.к. Младост 2, бл. 254
