+359 88 930 8098

Защо Fitness Plus - Младост 2

Fitness Plus се намира на удобно и комуникативно място в кв. Младост 2, в близост до метростанция, автобусни и тролейбусни спирки. Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м. Разполага с безплатен паркинг, 2 зали за групови занимания с ежедневни разнообразни тренировки, сауна, солариум, протеинов бар, тенис на маса и сертифицирани инструктори. Fitness Plus e член на БЪЛГАРСКА АСОЦИАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ И ФИТНЕС - БАЗФ Обектът приема карти Multisport. Притежателите на такива карти могат да посещават едно занятие дневно – фитнес или групова тренировка.


Абонаменти


Групови тренировки


Сауна


Солариум


Протеинов бар


Индивидуални програми


Хранителни режими


Безплатен паркинг

Тренировки

Бокс / Кик бокс

class

За разлика от много други спортове, боксът тренира комплексно всички мускулни групи. Съчетава в себе си силови и кардио тренировки, които перфектно извайват частите на тялото – крака, ръце, дупе и корем. Боксът се грижи и за вашата правилна стойка. Спортът предлага изключително разнообразие от упражнения, хармонично оформящи фигурата. Ако се чувствате в не добра форма, или сте некоординирани, това не е никаква пречка да започнете. С всяка следваща тренировка и проявяването на постоянство се развиват повече рефлекси и подобрявате както физическото, така и психическото си състояние. Не само, че се отървавате от негативната енергия и агресия, провокирани от най-различни фактори, но и ще усетите как тонусът ви значително се подобрява.

Пауър йога

class

Power (силова) Йога е интензивна практика, базирана на общофизически упражнения и асани от стиловете виняса и ащанга. Въпреки че съдържа думата „йога“ в името си, тренировката напълно се различава от класическата (хатха) йога и от друга страна прекрасно се допълват. Практиката цели повишаване на издръжливостта, силата и гъвкавостта, както и намаляване на стреса. Продължителността е 1 час и половина, като се обръща внимание на всяка мускулна група, както и на правилното разтягане и загряване. Работим основно със собствено тегло или леки тежести и задължително с усмивка. В класовете няма кардио упражнения, но въпреки това са с висок интензитет, заради многото повторения. Групата е смесена (начинаещи и по-напреднали), като на всеки се обръща индивидуално внимание според спортната форма, опита и нуждите. Резултатите, които можете да очаквате са стягане, орелефяване, подобряване на метаболизма, изграждане на необемни мускули и перфектен тонус.

Табата

class

Табата е високоинтензивна тренировка, която се състой от 8 работни серии с продължителност 4 минути (редуват се 20 секунди работа с 10 секунди почивка). Включват се фитнес упражнения с помощта на лостове, гирички, пудовки, медицински топки и други. Тази тренировка помага за изгарянето на излишните мазнини, за изграждане и оформяне на мускулатурата и подобряване на издръжливостта.

Канго джъмпс

class

Канго джъмпс (Kangoo Jumps) е стил в аеробиката. Практикува се със специални обувки, които имат както тренировъчен, така и рехабилитационен характер. Забравете изтощителните диети! Докато подчертаваме важността на балансираното хранене, ние всъщност сме загрижени и да прибавим елемент на удоволствие без напрегнати упражнения към вашето ежедневие с Kangoo Jumps. Университетски проучвания показват ясно, че изразходвате много повече енергия или калории, като използвате Kangoo Jumps, в сравнение с обичайните спортни обувки. Въпреки това, това само по себе не обяснява значителната загуба на тегло при хората, които са употребявали редовно Kangoo Jumps.

Класическа Йога

class

Класическа Йога е най-разпространената и позната форма на йога в света. Тя използва позите (асани) и осъзнатото дишане (пранаяма) в комбинация с насочване на мисълта за постигане на осъзнатост, издръжливост и гъвкавост, способност за отпускане и почивка. Нейната основна философия е грижата за физическото тяло на човека, поддържането и съхраняването му в естественото и нормално състояние на здраве. Много от съвременните хора издигат в култ грижата за своите тела, с убеждението, че те са тяхната основна същност. Докато за Хатха/Класическа Йога физическото тяло е средство за развиване на висшата същност на човека. Тя го усъвършенства, за да служи то в творческия процес на духовното израстване. Освен така популярните асани (различни пози), Хатха/Класическа йога използва дихателни техники (пранаяма), методи за релаксация и концентрация на съзнанието, мудри /система от жестове на ръцете и положение на пръстите, бандхи (задържане на жизнената енергия в тялото), различни пречистващи практики.

Фитнес

class

Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м.

Силова Йога

class

Концепцията за Силова йога е въведена на запад от поклонниците на Шри Патабхи, известен санскритски учен, който е вдъхновил много западни йоги с философията на Ащанга йога. Пауър йога може да бъде практикувана от начинаещи в йогата. Тя набляга на правилната форма на изпълнението на йога асаните, като се изпълняват по-дълго. По този начин се подобрява гъвкавостта и издръжливостта.

Таекуон-до за деца

class

Таекуон-до е много подходящ спорт за деца. Те се учат на бързи реакции по време на игрите, на уважение към останалите, а също така и да познават своите предимства и недостатъци. Таекуон-до Ще повиши физическитe възможности; Ще подобри психическата ни дисциплина и емоционална уравновесеност; Ще научи децата на самозащита; Ще развие чувство на отговорност към тях самите и към околните. Основен принцип при провеждането на тренировките по таекуон-до е индивидуалният подход към всяко едно дете. Физическото натоварване е съобразено с възрастта, пола, физическите и психически особености на децата, както и с тяхното моментно състояние.

За актуален дневен график, моля проверете нашата Фейсбук страница

График

Понеделник

Бокс / Кик бокс

20:00

Пауър йога

20:00

Вторник

Таекуон-до за деца

18:00

Канго джъмпс

18:30

Табата

19:00

Бокс / Кик бокс

20:00

Сряда

Класическа Йога

18:30

Бокс / Кик бокс

20:00

Пауър йога

20:00

Четвъртък

Таекуон-до за деца

18:00

Канго джъмпс

18:30

Табата

19:00

Бокс / Кик бокс

20:00

Петък

Пауър йога

07:30

Пауър йога

20:00

Събота

Неделя

Класическа Йога

13:00

Канго джъмпс

17:00

Треньoри

Димитър Андреев

Димитър Андреев се занимава със спорт от 32 години. От 5 години е сертифициран треньор. Дълги години спортува редовно кик бокс и муай тай.

Бокс / Кик Бокс

Пламена Колева

Пламена Колева се занимава с различни спортове от съвсем малка, като се е занимавала с балет, спортни танци, плуване, различни стилове йога, каланетика, кик бокс и кросфит. Със силова йога започва да се занимава през 2008 г и се превръща в любим спорт и занимание заради комбинативния си характер и позитивните резултати върху тялото и психиката. Пламена е инструктор по силова йога от 6 години и също от толкова има класове във Фитнес Плюс. Класовете и са изпълнени с добро настроение, мотивация и упорит труд.

ПАУЪР ЙОГА

Пламена Джумбешлиева

Пламена Джумбешлиева се занимава с йога от 10 години. През 2018 печели държавното първенство по йога в Русе. Практикува хатха йога, дипломиран кинезитерапевт е, а сега завършва магистратура - кинезитерапия в ортопедията и травматологията към НСА.

КЛАСИЧЕСКА ЙОГА

Недко Богданов

Недко Богданов 32-годишен с изключително богат професионален стаж като фитнес треньор и състезател от 2005 година. Студент в учителския факултет към Национална Спортна Академия (НСА) „Васил Левски”. Републикански шампион по класически културизъм в категория до 180 см, 2010 година. Сертифициран от Biotech USA в сферата на спортната суплементация.

ФИТНЕС

Снежи Христова

Със спорта започва на 5 годишна възраст, плуване в детска градина. Занимава се с плуване 9 години. Състезател на Славия при деца и юноши. Медалист от републикански състезания. Още с първата тренировка с канго обувки, години след като престава да се занимава с плуване, се влюбва в динамиката и разнообразието на спорта. Сертифициран инструктор по аеробика и канго джъмп.

КАНГО ДЖЪМПС

Юли Стефанов

Юли е професионален йога инструктор с международен сертификат. "Днес йога не е спорт, нито религия, йога е начин на живот, начин на мислене, на отношение, на дишане, на приемане, на обичане, на спокойствие, и най-вече на вътрешна сила и умение за щастие тук и сега ...", споделя Юли с усмивка.

Силова Йога

Христина и Васил Христеви

Христина и Васил Христеви

Христина и Васил Христеви са дългогодишни треньори по Таекуон до. Завършили са Националната спортна академия. Христина е многократна шампионка от национални и международни първенства и е 1 Дан. Васил е 3 дан, заслужил треньор на Българската Федерация по Таекуон до за 2013 г., многократен републикански шампион и национален състезател с участия в редица международни състезания. Носител на приза "Инвеститор в бъдещето" за постижения в областта на спорта сред децата.

Таекуон до за деца

Планове

Фитнес

  • 40 лв. / посещения до 16 ч.
  • 48 лв. / 8 посещения
  • 58 лв. / 1 месец неограничено
  • 157 лв. / 3 месеца неограничено
  • 270 лв. / 6 месеца неограничено

Пауър йога

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - двумесечен абонамент

Канго джъмпс

  • 12 лв. / 1 посещение
  • 88 лв. / 8 посещения - двумесечен абонамент
  • 120 лв. / 12 посещения - двумесечен абонамент

Сауна

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 28 лв. / 4 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения

Табата

  • 8 лв. / 1 посещение - двумесечен абонамент
  • 48 лв. / 8 посещения - двумесечен абонамент

Самостоятелни

  • 8 лв. / единична тренировка
  • 12 лв. / фитнес + сауна

Бокс / Кик бокс

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 20 лв. / индивидуална тренировка
  • 64 лв. / 1 месец неограничена
  • 140 лв. / индивидуален 10 посещения

Класическа Йога

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - двумесечен абонамент

СУПЕР ОФЕРТА!

Отстъпки и подаръци при закупуването на месечни фитнес абонаменти!