+359 88 930 8098

Защо Fitness Plus - Младост 2

Fitness Plus се намира на удобно и комуникативно място в кв. Младост 2, в близост до метростанция, автобусни и тролейбусни спирки. Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м. Разполага с безплатен паркинг, 2 зали за групови занимания с ежедневни разнообразни тренировки, сауна, солариум, протеинов бар, тенис на маса и сертифицирани инструктори. Fitness Plus e член на БЪЛГАРСКА АСОЦИАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ И ФИТНЕС - БАЗФ Обектът приема карти Multisport. Притежателите на такива карти могат да посещават едно занятие дневно – фитнес или групова тренировка.


Абонаменти


Групови тренировки


Сауна


Солариум


Протеинов бар


Индивидуални програми


Хранителни режими


Безплатен паркинг

Тренировки

Бокс / Кик бокс

class

За разлика от много други спортове, боксът тренира комплексно всички мускулни групи. Съчетава в себе си силови и кардио тренировки, които перфектно извайват частите на тялото – крака, ръце, дупе и корем. Боксът се грижи и за вашата правилна стойка. Спортът предлага изключително разнообразие от упражнения, хармонично оформящи фигурата. Ако се чувствате в не добра форма, или сте некоординирани, това не е никаква пречка да започнете. С всяка следваща тренировка и проявяването на постоянство се развиват повече рефлекси и подобрявате както физическото, така и психическото си състояние. Не само, че се отървавате от негативната енергия и агресия, провокирани от най-различни фактори, но и ще усетите как тонусът ви значително се подобрява.

Пауър йога

class

Power (силова) Йога е интензивна практика, базирана на общофизически упражнения и асани от стиловете виняса и ащанга. Въпреки че съдържа думата „йога“ в името си, тренировката напълно се различава от класическата (хатха) йога и от друга страна прекрасно се допълват. Практиката цели повишаване на издръжливостта, силата и гъвкавостта, както и намаляване на стреса. Продължителността е 1 час и половина, като се обръща внимание на всяка мускулна група, както и на правилното разтягане и загряване. Работим основно със собствено тегло или леки тежести и задължително с усмивка. В класовете няма кардио упражнения, но въпреки това са с висок интензитет, заради многото повторения. Групата е смесена (начинаещи и по-напреднали), като на всеки се обръща индивидуално внимание според спортната форма, опита и нуждите. Резултатите, които можете да очаквате са стягане, орелефяване, подобряване на метаболизма, изграждане на необемни мускули и перфектен тонус.

Табата

class

е високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), организирана в 8 цикъла, всеки по 4 минути. Използва се интервал 20 секунди упражнения и 10 секунди почивка, плюс минута почивка между отделните цикли. Уникален начин да получим максимални анаеробни и аеробни ползи с кратка и проста тренировка! Протоколът ТАБАТА позволява тренировката да включва различни упражнения, както със собствено тегло, така и с леки тежести, ластици, слайдери и т.н., което я прави не само по-ефективна, но и изключително разнообразна!

Фитнес

class

Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м.

Таекуон-до за деца

class

Таекуон-до е много подходящ спорт за деца. Те се учат на бързи реакции по време на игрите, на уважение към останалите, а също така и да познават своите предимства и недостатъци. Таекуон-до Ще повиши физическитe възможности; Ще подобри психическата ни дисциплина и емоционална уравновесеност; Ще научи децата на самозащита; Ще развие чувство на отговорност към тях самите и към околните. Основен принцип при провеждането на тренировките по таекуон-до е индивидуалният подход към всяко едно дете. Физическото натоварване е съобразено с възрастта, пола, физическите и психически особености на децата, както и с тяхното моментно състояние.

Балет за деца

class

Танците са чудесно, забавно и здравословно занимание за всички деца. Запознаването на децата с танците в ранна възраст ще развие любов към изкуството, танца и естетиката, ще усили усещането за ритъм и движение, ще възпита полезни навици за двигателна култура, здравословен начин на живот, социализация и дисциплина. В часовете по балет децата от ранна възраст се научават да се концентрират, да слушат учителите по танци и да изпълняват техните инструкции. В класовете по танци децата ще се запознаят с нови приятели и ще разширят своите комуникативни умения. Танците са най-добрият начин да създадете у своето дете увереност и с времето то да придобие нови знания, умения и самочувствие.

ХИЙТ

class

Ако търсите най-бързия и ефикасен начин за горене на калории, то решението ви се крие в иначе странната абревиатура HIIT — високо интензивни интервални тренировки. Но какво представлява HIIT? При високо интензивните интервални тренировки редувате упражнения с висок и нисък интензитет или упражнения с висок интензитет и кратки периоди на почивка. Например: бърз, интензивен спринт нагоре по стълбите до 3-тия етаж, последван от слизане надолу с нормален ход.

Изправителна гимнастика за деца

class

Методът на изправителната гимнастика за деца или т.н. Пилатес за деца е система от упражнения за разтягане и за сила. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. Целта на изправителната гимнастика е общото укрепване на опорно-двигателния апарат, изграждане на правилна стойка, хармонично тяло и най-вече да предотврати процеса на гръбначните изкривявания. По време на тази гимнастика се прилагат специфични физически упражнения, свързани с развитието и укрепването на цялостната мускулатура на тялото, с акцент върху гръбната и коремна мускулатура, а така също и раменния пояс. Подходяща е за деца над 7 години.

Пилатес

class

Пилатес е уникална система от физически упражнения, която помага да се горят калории и същевременно дава тонус и укрепва тялото. Методът Пилатес работи върху цялото тяло за разлика от повечето фитнес упражнения, които са съсредоточени върху определена област, пренебрегвайки останалите. Пилатес се фокусира върху основната сила или централно ядро на тялото Ви, като същевременно развива мускулите, гъвкавостта и движението на ставите.

За актуален дневен график, моля проверете нашата Фейсбук страница

График

Понеделник

ХИЙТ

18:30

Таекуон-до за деца

Начинаещи

18:30

Пауър йога

20:00

Бокс / Кик бокс

20:30

Вторник

Таекуон-до за деца

Напреднали

18:00

Изправителна гимнастика за деца

6-16 г.

18:15

Табата

19:00

Пилатес

19:30

Сряда

ХИЙТ

18:30

Пауър йога

20:00

Бокс / Кик бокс

20:30

Четвъртък

Таекуон-до за деца

Напреднали

18:00

Изправителна гимнастика за деца

6-16 г.

18:15

Табата

19:00

Пилатес

19:30

Петък

Балет за деца

6 год.

17:00

Балет за деца

10-13 г.

18:00

Таекуон-до за деца

Начинаещи

18:30

Пауър йога

20:00

Бокс / Кик бокс

20:00

Събота

Балет за деца

7 г.

10:00

Балет за деца

4-5 год. начинаещи

11:00

Балет за деца

8-9 год.

12:00

Неделя

Балет за деца

7 год.

10:00

Балет за деца

4-5 год. начинаещи

11:00

Балет за деца

6 год.

12:00

Балет за деца

8-9 год.

13:00

Балет за деца

10-13 год.

14:00

Треньoри

Димитър Андреев

Димитър Андреев се занимава със спорт от 32 години. От 10 години е сертифициран треньор. Дълги години спортува редовно кик бокс и муай тай.

Бокс / Кик Бокс

Пламена Колева

Пламена Колева се занимава с различни спортове от съвсем малка, като се е занимавала с балет, спортни танци, плуване, различни стилове йога, каланетика, кик бокс и кросфит. Със силова йога започва да се занимава през 2008 г и се превръща в любим спорт и занимание заради комбинативния си характер и позитивните резултати върху тялото и психиката. Пламена е инструктор по силова йога от 8 години и също от толкова има класове във Фитнес Плюс. Класовете и са изпълнени с добро настроение, мотивация и упорит труд.

ПАУЪР ЙОГА

Недко Богданов

Недко Богданов e с изключително богат професионален стаж като фитнес треньор и състезател от 2005 година. Студент в учителския факултет към Национална Спортна Академия (НСА) „Васил Левски”. Републикански шампион по класически културизъм в категория до 180 см, 2010 година. Сертифициран от Biotech USA в сферата на спортната суплементация.

ФИТНЕС

Христина и Васил Христеви

Христина и Васил Христеви са дългогодишни треньори по Таекуон-до. Завършили са Националната спортна академия. Христина е многократна шампионка от национални и международни първенства и е 1 Дан. Васил е 3 дан, заслужил треньор на Българската Федерация по Таекуон-до за 2013 г., многократен републикански шампион и национален състезател с участия в редица международни състезания. Носител на приза "Инвеститор в бъдещето" за постижения в областта на спорта сред децата.

Таекуон-до за деца

Велислав Филипов

Велислав се занимава със спорт от 8 годишен. 3 кратен шампион на България по карате-до Шотокан, завършил е Спортната академия с профил треньор по волейбол и учител по физкултура. Във Фитнес Плюс води клас ТАБАТА

Табата

Тони Стоилков

Занимава се с фитнес и кондиционни тренировки от 2012 година, като е сертифициран за дейността си от N.A.F.A/Canada, също преминал и не малко регионални обучителни курсове. Стремежът му е да възпита у хората отношение и грижа към своето тяло, преди да се наложи да го правят по неволя или защото трябва. За него ще е удоволствие да работи заедно с клиентите за един по-добър здравословен статус.

Фитнес

Кристина Симеонова

Занимава се със спорт от малка. Тренира лека атлетика, скално катерене, фитнес. С фитнес се занимава от 2015 година. С времето, заради отдадеността и резултатите, които постига, все повече хора започват да търсят отговори и мнение от нея по въпроси, свързани с тренировките и храненето. През 2018 г. започва да тренира и други хора. Чувствайки се отговорна към тях, решава да вдигне нивото на знанията си, като се квалифицира. От 2019 е сертифициран треньор от EREPS. Целта и като треньор е да помага на повече хора да се чувстват подвижни, здрави, силни и да се харесват.

Фитнес

Нина Гачевска

Завършва Национално училище за танцово изкуство с профил ''Класически балет'' през 2005г. с педагози Бонка Матова и Милена Симеонова. През 2010г. вече е дипломиран балетен педагог – завършва специалност ''Балетна педагогика'' в НМА ''Проф. Панчо Владигеров''. От 2005 до 2009 год. танцува на сцената на ДМТ ''Стефан Македонски''. Участва в гастроли на театъра в Япония, Германия, Холандия, Швейцария. От 2006 година Нина Гачевска активно преподава класически балет, contemporary и характерни танци в много детски градина, училища и читалища. През учебната 2013/2014 година работи като преподавател в Национално училище за танцово изкуство. През 2015г. създава Студио за класически балет ''Тиара'' и до момента в школата се обучават над 300 деца на възраст 4-13 години, в 10 различни зали в прекрасния ни град София. Сценичните изяви са важна част от календара на школата, възпитаниците участват в редица концерти, фестивали и конкурси, а вече са и носители на много награди от различни форуми.

Балет

Зорница Боянова

За Зорница спортът е страст. Вярва, че той трябва да е неизменна част от живота на всеки един човек. Сертифициран инструктор по Tabata и HIIT и ако искате да се почувствате по-здрави, по-щастливи и да предизвикате тялото и духа си, Зори е правилният инструктор.

ХИЙТ

Рони Попстоянова

Рони, казва за себе си: “От 2016 г. посещавам класове по Пилатес. Постигнах удивителни резултати с моето тяло. Бях вдъхновена да започна да преподавам Пилатес от моята инструкторка Зухра Расули и не след дълго завърших професионален курс при Евелина Илиева, Ева. Редовно посещавам класове по йога и въздушна йога и черпя нови знания, част, от които използвам и в моите тренировки. Обичам работата си и продължавам да развивам способностите си ежедневно, за да ги предавам на хората. За мен комбинацията от пилатес и йога е абсолютно достатъчна за поддържане на силен дух и здраво и хармонично тяло.”

Изправителна гимнастика за деца 6-16г. и Пилатес

Планове

Фитнес

  • 45 лв. / посещения до 16 ч.
  • 53 лв. / 8 посещения
  • 64 лв. / 1 месец неограничено
  • 170 лв. / 3 месеца неограничено
  • 300 лв. / 6 месеца неограничено
  • 480 лв. годишен абонамент

Сауна

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 28 лв. / 4 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения

Солариум

  • 5 лв. - 5 минути
  • 8 лв. - 10 минути
  • 21 лв. - 30 минути
  • 36 лв. - 60 минути
  • 50 лв. - 100 минути

Пилатес

  • 8 лв. / единична тренировка
  • 56 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца
  • 40 лв. / 8 онлайн трениров в ZOOM

Табата

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

Единични тренировки

  • 10 лв. / единична тренировка + вода 0,5 л.
  • 14 лв. / фитнес + сауна

Таекуондо

  • 60 лв. / месечен абонамент с 8 тренировки
  • 40 лв. / за втори член на семейството месечено с 8 тренировки

Изправителна Гимнастика за деца 6-16 г.

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 56 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

Бокс / Кик бокс

  • 10 лв. / 1 посещение
  • 20 лв. / индивидуална тренировка
  • 80 лв. / 1 месец неограничена
  • 140 лв. / индивидуален 10 посещения

Класическа Йога

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

Балет

  • 60 лв. месечен абонамент

Пауър йога

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

ПАКЕТИ PLUS

  • 100 лв. Едномесечен ПАКЕТ PLUS
  • 270 лв. Тримесечен ПАКЕТ PLUS
  • 480 лв. Шестмесечен ПАКЕТ PLUS
  • *ПАКЕТИ PLUS позволяват ползването на сауна и солариум от друг човек

ХИЙТ

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца