+359 88 930 8098

Защо Fitness Plus - Младост 2

Fitness Plus се намира на удобно и комуникативно място в кв. Младост 2, в близост до метростанция, автобусни и тролейбусни спирки. Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м. Разполага с безплатен паркинг, 2 зали за групови занимания с ежедневни разнообразни тренировки, сауна, солариум, протеинов бар, тенис на маса и сертифицирани инструктори. Fitness Plus e член на БЪЛГАРСКА АСОЦИАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ И ФИТНЕС - БАЗФ. Обектът приема карти Multisport. Притежателите на такива карти могат да посещават едно занятие дневно – фитнес или групова тренировка.


Абонаменти


Групови тренировки


Сауна


Солариум


Протеинов бар


Индивидуални програми


Хранителни режими


Безплатен паркинг

Тренировки

Бокс / Кик бокс

class

За разлика от много други спортове, боксът тренира комплексно всички мускулни групи. Съчетава в себе си силови и кардио тренировки, които перфектно извайват частите на тялото – крака, ръце, дупе и корем. Боксът се грижи и за вашата правилна стойка. Спортът предлага изключително разнообразие от упражнения, хармонично оформящи фигурата. Ако се чувствате в не добра форма, или сте некоординирани, това не е никаква пречка да започнете. С всяка следваща тренировка и проявяването на постоянство се развиват повече рефлекси и подобрявате както физическото, така и психическото си състояние. Не само, че се отървавате от негативната енергия и агресия, провокирани от най-различни фактори, но и ще усетите как тонусът ви значително се подобрява.

Табата

class

е високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), организирана в 8 цикъла, всеки по 4 минути. Използва се интервал 20 секунди упражнения и 10 секунди почивка, плюс минута почивка между отделните цикли. Уникален начин да получим максимални анаеробни и аеробни ползи с кратка и проста тренировка! Протоколът ТАБАТА позволява тренировката да включва различни упражнения, както със собствено тегло, така и с леки тежести, ластици, слайдери и т.н., което я прави не само по-ефективна, но и изключително разнообразна!

Фитнес

class

Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м.

Таекуон-до за деца

class

Таекуон-до е много подходящ спорт за деца. Те се учат на бързи реакции по време на игрите, на уважение към останалите, а също така и да познават своите предимства и недостатъци. Таекуон-до Ще повиши физическитe възможности; Ще подобри психическата ни дисциплина и емоционална уравновесеност; Ще научи децата на самозащита; Ще развие чувство на отговорност към тях самите и към околните. Основен принцип при провеждането на тренировките по таекуон-до е индивидуалният подход към всяко едно дете. Физическото натоварване е съобразено с възрастта, пола, физическите и психически особености на децата, както и с тяхното моментно състояние.

Балет за деца

class

Танците са чудесно, забавно и здравословно занимание за всички деца. Запознаването на децата с танците в ранна възраст ще развие любов към изкуството, танца и естетиката, ще усили усещането за ритъм и движение, ще възпита полезни навици за двигателна култура, здравословен начин на живот, социализация и дисциплина. В часовете по балет децата от ранна възраст се научават да се концентрират, да слушат учителите по танци и да изпълняват техните инструкции. В класовете по танци децата ще се запознаят с нови приятели и ще разширят своите комуникативни умения. Танците са най-добрият начин да създадете у своето дете увереност и с времето то да придобие нови знания, умения и самочувствие.

Йога

class

Хатха йога e една от най-разпространените практики на йога, която се съсредоточава върху доброто психическо и физическо здраве. Хатха йога включва над 200 пози на тялото (асани) и техни вариации, дихателни техники (пранаяма) и медитативни техники, които правят гръбначния стълб подвижен, подобряват кръвообращението на целия организъм, грижат се за правилното разположение на тялото и подобряват баланса и гъвкавостта. Тази лека и умерена йога практика се грижи за добрия мускулен тонус и ясната спокойна мисъл.

Пилатес

class

Пилатес е уникална система от физически упражнения, която помага да се горят калории и същевременно дава тонус и укрепва тялото. Методът Пилатес работи върху цялото тяло за разлика от повечето фитнес упражнения, които са съсредоточени върху определена област, пренебрегвайки останалите. Пилатес се фокусира върху основната сила или централно ядро на тялото Ви, като същевременно развива мускулите, гъвкавостта и движението на ставите. Пилатес се съсредоточава върху приучването на ума и тялото да работят заедно, за да се постигне добро физическо състояние

Кардио Кикбокс

class

Защо кардио кикбоксът е страхотна тренировка? Кардио кикбоксът е групов фитнес клас, който съчетава техники на бойни изкуства с бързо кардио. Тази високоенергийна тренировка предизвиква както начинаещи, така и елитни спортисти. Изградете издръжливост, подобрете координацията и гъвкавостта и изгаряйте калории, докато изграждате чиста мускулатура с тази забавна и предизвикателна тренировка.

За актуален дневен график, моля проверете нашата Фейсбук страница

График

Понеделник

Балет за деца

4-5 год.

17:00

Балет за деца

2-ри етаж 1гр. (4-5год.)

18:00

Таекуон-до за деца

Начинаещи

18:00

Таекуон-до за деца

Средно напреднали

19:00

Бокс / Кик бокс

19:30

Вторник

Кардио Кикбокс

Начало 10.05

08:00

Йога

18:00

Таекуон-до за деца

Напреднали

18:00

Пилатес

Етаж 2

18:30

Табата

19:00

Сряда

Таекуон-до за деца

Начинаещи

18:00

Таекуон-до за деца

Средно напреднали

19:00

Бокс / Кик бокс

19:30

Четвъртък

Кардио Кикбокс

Начало 10.05

08:00

Йога

18:00

Таекуон-до за деца

Напреднали

18:00

Пилатес

Етаж 2

18:30

Табата

19:00

Петък

Балет за деца

7 год.

17:00

Балет за деца

11-15 год.

18:00

Балет за деца

11-15 год.

18:00

Бокс / Кик бокс

19:30

Събота

Балет за деца

8год.

10:00

Балет за деца

5-6год.

11:00

Балет за деца

4-5год.

12:00

Балет за деца

9-10год.

13:00

Балет за деца

4-5год.

17:00

Неделя

Балет за деца

8год.

10:00

Балет за деца

5-6год.

11:00

Балет за деца

7год.

12:00

Балет за деца

9-10год.

13:00

Балет за деца

11-15год.

14:00

Треньoри

Димитър Андреев

Димитър Андреев се занимава със спорт от 32 години. От 10 години е сертифициран треньор. Дълги години спортува редовно кик бокс и муай тай.

Бокс&Кикбокс

Недко Богданов

Недко Богданов e с изключително богат професионален стаж като фитнес треньор и състезател от 2005 година. Студент в учителския факултет към Национална Спортна Академия (НСА) „Васил Левски”. Републикански шампион по класически културизъм в категория до 180 см, 2010 година. Сертифициран от Biotech USA в сферата на спортната суплементация.

ФИТНЕС

Христина и Васил Христеви

Христина и Васил Христеви са дългогодишни треньори по Таекуон-до. Завършили са Националната спортна академия. Христина е многократна шампионка от национални и международни първенства и е 1 Дан. Васил е 3 дан, заслужил треньор на Българската Федерация по Таекуон-до за 2013 г., многократен републикански шампион и национален състезател с участия в редица международни състезания. Носител на приза "Инвеститор в бъдещето" за постижения в областта на спорта сред децата.

Таекуон-до за деца

Велислав Филипов

Велислав се занимава със спорт от 8 годишен. 3 кратен шампион на България по карате-до Шотокан, завършил е Спортната академия с профил треньор по волейбол и учител по физкултура. Във Фитнес Плюс води клас ТАБАТА

Табата

Тони Стоилков

Занимава се с фитнес и кондиционни тренировки от 2012 година, като е сертифициран за дейността си от N.A.F.A/Canada, също преминал и не малко регионални обучителни курсове. Стремежът му е да възпита у хората отношение и грижа към своето тяло, преди да се наложи да го правят по неволя или защото трябва. За него ще е удоволствие да работи заедно с клиентите за един по-добър здравословен статус.

Фитнес

Нина Гачевска

Завършва Национално училище за танцово изкуство с профил ''Класически балет'' през 2005г. с педагози Бонка Матова и Милена Симеонова. През 2010г. вече е дипломиран балетен педагог – завършва специалност ''Балетна педагогика'' в НМА ''Проф. Панчо Владигеров''. От 2005 до 2009 год. танцува на сцената на ДМТ ''Стефан Македонски''. Участва в гастроли на театъра в Япония, Германия, Холандия, Швейцария. От 2006 година Нина Гачевска активно преподава класически балет, contemporary и характерни танци в много детски градина, училища и читалища. През учебната 2013/2014 година работи като преподавател в Национално училище за танцово изкуство. През 2015г. създава Студио за класически балет ''Тиара'' и до момента в школата се обучават над 300 деца на възраст 4-13 години, в 10 различни зали в прекрасния ни град София. Сценичните изяви са важна част от календара на школата, възпитаниците участват в редица концерти, фестивали и конкурси, а вече са и носители на много награди от различни форуми.

Балет

Ани Миланова

С йога Ани Миланова се занимава повече от 10 години. Ани споделя: Без да съм била професионален спортист, спортът винаги е присъствал в живота ми, но йога ми даде нещо повече от физическа натовареност,тя бързо се превърна в мой начин на живот. Имах щастието да попадна на учители, които изградиха стабилна основа от която тръгнах и продължиха да ме вдъхновяват със собственото си усъвършенстване и до днес. Защото йога е процес на непрекъснато усъвършенстване във всички аспекти на личността. Помага на тялото ви да бъде здраво,силно и красиво и го освобождава от всякакви токсини и ненужни вещества,които смущават правилното му функциониране, а също така е пътят,който води човек към опознаване на себе си.

Йога

Рони Попстоянова

От 2016 г. посещава класове по Пилатес. Постигa удивителни резултати и вдъхновена от постигнатото започва да преподава Пилатес, нейна инструктурка е Зухра Расули. Завършила е професионален курс при Евелина Илиева. Редовно посещава класове по йога и въздушна йога и черпи нови знания, част, от които използва и в нейните класов. Обича работата си и продължава да развива способностите си ежедневно, за да ги предава на хората. За нея комбинацията от пилатес и йога е абсолютно достатъчна за поддържане на силен дух и здраво и хармонично тяло.

Пилатес

Планове

Фитнес

  • 45 лв. / посещения до 16 ч.
  • 56 лв. / 8 посещения
  • 64 лв. / 1 месец неограничено
  • 170 лв. / 3 месеца неограничено
  • 300 лв. / 6 месеца неограничено
  • 480 лв. годишен абонамент

Солариум

  • 5 лв. - 5 минути
  • 8 лв. - 10 минути
  • 21 лв. - 30 минути
  • 39 лв. - 60 минути
  • 60 лв. - 100 минути

Сауна

  • 11 лв. / 1 посещение

Табата

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

Таекуондо

  • 60 лв. / месечен абонамент с 8 тренировки
  • 40 лв. / за втори член на семейството месечено с 8 тренировки

Кардио Кикбокс

  • 10 лв. / 1 посещение

Бокс / Кик бокс

  • 10 лв. / 1 посещение
  • 30 лв. / индивидуална тренировка
  • 100 лв. / 12 посещения / важи 2 месеца

Балет

  • 60 лв. месечен абонамент

Единични тренировки

  • 10 лв. / единична тренировка
  • Бокс/Кикбокс 200 лв. / индивидуален 10 посещения
  • Тенис на маса 10 лв.
  • Fitness Time от 11:00 до 14:00 ч. 6 лв.
  • Кардио Кикбокс 10 лв. / единична тренировка

Йога

  • 10 лв. / 1 посещение
  • 64 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца