+359 88 930 8098

Защо Fitness Plus - Младост 2

Fitness Plus се намира на удобно и комуникативно място в кв. Младост 2, в близост до метростанция, автобусни и тролейбусни спирки. Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м. Разполага с безплатен паркинг, 2 зали за групови занимания с ежедневни разнообразни тренировки, сауна, солариум, протеинов бар, тенис на маса и сертифицирани инструктори. Fitness Plus e член на БЪЛГАРСКА АСОЦИАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ И ФИТНЕС - БАЗФ. Обектът приема карти Multisport. Притежателите на такива карти могат да посещават едно занятие дневно – фитнес или групова тренировка.


Абонаменти


Групови тренировки


Сауна


Солариум


Протеинов бар


Индивидуални програми


Хранителни режими


Безплатен паркинг

Тренировки

Бокс / Кик бокс

class

За разлика от много други спортове, боксът тренира комплексно всички мускулни групи. Съчетава в себе си силови и кардио тренировки, които перфектно извайват частите на тялото – крака, ръце, дупе и корем. Боксът се грижи и за вашата правилна стойка. Спортът предлага изключително разнообразие от упражнения, хармонично оформящи фигурата. Ако се чувствате в не добра форма, или сте некоординирани, това не е никаква пречка да започнете. С всяка следваща тренировка и проявяването на постоянство се развиват повече рефлекси и подобрявате както физическото, така и психическото си състояние. Не само, че се отървавате от негативната енергия и агресия, провокирани от най-различни фактори, но и ще усетите как тонусът ви значително се подобрява.

Пауър йога

class

Power (силова) Йога е интензивна практика, базирана на общофизически упражнения и асани от стиловете виняса и ащанга. Въпреки че съдържа думата „йога“ в името си, тренировката напълно се различава от класическата (хатха) йога и от друга страна прекрасно се допълват. Практиката цели повишаване на издръжливостта, силата и гъвкавостта, както и намаляване на стреса. Продължителността е 1 час и половина, като се обръща внимание на всяка мускулна група, както и на правилното разтягане и загряване. Работим основно със собствено тегло или леки тежести и задължително с усмивка. В класовете няма кардио упражнения, но въпреки това са с висок интензитет, заради многото повторения. Групата е смесена (начинаещи и по-напреднали), като на всеки се обръща индивидуално внимание според спортната форма, опита и нуждите. Резултатите, които можете да очаквате са стягане, орелефяване, подобряване на метаболизма, изграждане на необемни мускули и перфектен тонус.

Табата

class

е високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), организирана в 8 цикъла, всеки по 4 минути. Използва се интервал 20 секунди упражнения и 10 секунди почивка, плюс минута почивка между отделните цикли. Уникален начин да получим максимални анаеробни и аеробни ползи с кратка и проста тренировка! Протоколът ТАБАТА позволява тренировката да включва различни упражнения, както със собствено тегло, така и с леки тежести, ластици, слайдери и т.н., което я прави не само по-ефективна, но и изключително разнообразна!

Фитнес

class

Тук ще намерите кардио и силови зони, оборудвани с висок клас машини, подходящи за ефективна тренировка на всички мускулни групи. Общата квадратура на спортния център е 550 кв.м.

Таекуон-до за деца

class

Таекуон-до е много подходящ спорт за деца. Те се учат на бързи реакции по време на игрите, на уважение към останалите, а също така и да познават своите предимства и недостатъци. Таекуон-до Ще повиши физическитe възможности; Ще подобри психическата ни дисциплина и емоционална уравновесеност; Ще научи децата на самозащита; Ще развие чувство на отговорност към тях самите и към околните. Основен принцип при провеждането на тренировките по таекуон-до е индивидуалният подход към всяко едно дете. Физическото натоварване е съобразено с възрастта, пола, физическите и психически особености на децата, както и с тяхното моментно състояние.

Балет за деца

class

Танците са чудесно, забавно и здравословно занимание за всички деца. Запознаването на децата с танците в ранна възраст ще развие любов към изкуството, танца и естетиката, ще усили усещането за ритъм и движение, ще възпита полезни навици за двигателна култура, здравословен начин на живот, социализация и дисциплина. В часовете по балет децата от ранна възраст се научават да се концентрират, да слушат учителите по танци и да изпълняват техните инструкции. В класовете по танци децата ще се запознаят с нови приятели и ще разширят своите комуникативни умения. Танците са най-добрият начин да създадете у своето дете увереност и с времето то да придобие нови знания, умения и самочувствие.

За актуален дневен график, моля проверете нашата Фейсбук страница

График

Понеделник

Балет за деца

1гр. (4-5год.)

18:00

Таекуон-до за деца

Начинаещи

18:00

Таекуон-до за деца

Средно напреднали

19:00

Бокс / Кик бокс

20:00

Пауър йога

20:00

Вторник

Таекуон-до за деца

Напреднали

18:00

Табата

19:00

Сряда

Таекуон-до за деца

Начинаещи

18:00

Таекуон-до за деца

Средно напреднали

19:00

Бокс / Кик бокс

20:00

Пауър йога

20:00

Четвъртък

Таекуон-до за деца

Напреднали

18:00

Табата

19:00

Петък

Балет за деца

3гр. (7год.)

17:00

Балет за деца

6гр. (11-15год.)

18:00

Бокс / Кик бокс

20:00

Пауър йога

20:00

Събота

Балет за деца

4гр. (8год.)

10:00

Балет за деца

2гр. (5-6год.)

11:00

Балет за деца

1гр. (4-5год.)

12:00

Балет за деца

5гр. (9-10год.)

13:00

Неделя

Балет за деца

4гр. (8год.)

10:00

Балет за деца

2гр. (5-6год.)

11:00

Балет за деца

3гр. (7год.)

12:00

Балет за деца

5гр. (9-10год.)

13:00

Балет за деца

6гр. (11-15год.)

14:00

Треньoри

Димитър Андреев

Димитър Андреев се занимава със спорт от 32 години. От 10 години е сертифициран треньор. Дълги години спортува редовно кик бокс и муай тай.

Бокс / Кик Бокс

Пламена Колева

Пламена Колева се занимава с различни спортове от съвсем малка, като се е занимавала с балет, спортни танци, плуване, различни стилове йога, каланетика, кик бокс и кросфит. Със силова йога започва да се занимава през 2008 г и се превръща в любим спорт и занимание заради комбинативния си характер и позитивните резултати върху тялото и психиката. Пламена е инструктор по силова йога от 8 години и също от толкова има класове във Фитнес Плюс. Класовете и са изпълнени с добро настроение, мотивация и упорит труд.

ПАУЪР ЙОГА

Недко Богданов

Недко Богданов e с изключително богат професионален стаж като фитнес треньор и състезател от 2005 година. Студент в учителския факултет към Национална Спортна Академия (НСА) „Васил Левски”. Републикански шампион по класически културизъм в категория до 180 см, 2010 година. Сертифициран от Biotech USA в сферата на спортната суплементация.

ФИТНЕС

Христина и Васил Христеви

Христина и Васил Христеви са дългогодишни треньори по Таекуон-до. Завършили са Националната спортна академия. Христина е многократна шампионка от национални и международни първенства и е 1 Дан. Васил е 3 дан, заслужил треньор на Българската Федерация по Таекуон-до за 2013 г., многократен републикански шампион и национален състезател с участия в редица международни състезания. Носител на приза "Инвеститор в бъдещето" за постижения в областта на спорта сред децата.

Таекуон-до за деца

Велислав Филипов

Велислав се занимава със спорт от 8 годишен. 3 кратен шампион на България по карате-до Шотокан, завършил е Спортната академия с профил треньор по волейбол и учител по физкултура. Във Фитнес Плюс води клас ТАБАТА

Табата

Тони Стоилков

Занимава се с фитнес и кондиционни тренировки от 2012 година, като е сертифициран за дейността си от N.A.F.A/Canada, също преминал и не малко регионални обучителни курсове. Стремежът му е да възпита у хората отношение и грижа към своето тяло, преди да се наложи да го правят по неволя или защото трябва. За него ще е удоволствие да работи заедно с клиентите за един по-добър здравословен статус.

Фитнес

Кристина Симеонова

Занимава се със спорт от малка. Тренира лека атлетика, скално катерене, фитнес. С фитнес се занимава от 2015 година. С времето, заради отдадеността и резултатите, които постига, все повече хора започват да търсят отговори и мнение от нея по въпроси, свързани с тренировките и храненето. През 2018 г. започва да тренира и други хора. Чувствайки се отговорна към тях, решава да вдигне нивото на знанията си, като се квалифицира. От 2019 е сертифициран треньор от EREPS. Целта и като треньор е да помага на повече хора да се чувстват подвижни, здрави, силни и да се харесват.

Фитнес

Нина Гачевска

Завършва Национално училище за танцово изкуство с профил ''Класически балет'' през 2005г. с педагози Бонка Матова и Милена Симеонова. През 2010г. вече е дипломиран балетен педагог – завършва специалност ''Балетна педагогика'' в НМА ''Проф. Панчо Владигеров''. От 2005 до 2009 год. танцува на сцената на ДМТ ''Стефан Македонски''. Участва в гастроли на театъра в Япония, Германия, Холандия, Швейцария. От 2006 година Нина Гачевска активно преподава класически балет, contemporary и характерни танци в много детски градина, училища и читалища. През учебната 2013/2014 година работи като преподавател в Национално училище за танцово изкуство. През 2015г. създава Студио за класически балет ''Тиара'' и до момента в школата се обучават над 300 деца на възраст 4-13 години, в 10 различни зали в прекрасния ни град София. Сценичните изяви са важна част от календара на школата, възпитаниците участват в редица концерти, фестивали и конкурси, а вече са и носители на много награди от различни форуми.

Балет

Планове

Фитнес

  • 45 лв. / посещения до 16 ч.
  • 53 лв. / 8 посещения
  • 64 лв. / 1 месец неограничено
  • 170 лв. / 3 месеца неограничено
  • 300 лв. / 6 месеца неограничено
  • 480 лв. годишен абонамент

Сауна

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 28 лв. / 4 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения

Таекуондо

  • 60 лв. / месечен абонамент с 8 тренировки
  • 40 лв. / за втори член на семейството месечено с 8 тренировки

Табата

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

Единични тренировки

  • 10 лв. / единична тренировка + вода 0,5 л.
  • 14 лв. / фитнес + сауна

Балет

  • 60 лв. месечен абонамент

Бокс / Кик бокс

  • 10 лв. / 1 посещение
  • 30 лв. / индивидуална тренировка
  • 80 лв. / 1 месец неограничена
  • 200 лв. / индивидуален 10 посещения

ПАКЕТИ PLUS

  • 100 лв. Едномесечен ПАКЕТ PLUS
  • 270 лв. Тримесечен ПАКЕТ PLUS
  • 480 лв. Шестмесечен ПАКЕТ PLUS
  • *ПАКЕТИ PLUS позволяват ползването на сауна и солариум от друг човек

Пауър йога

  • 8 лв. / 1 посещение
  • 48 лв. / 8 посещения - абонамента важи 2 месеца

Солариум

  • 5 лв. - 5 минути
  • 8 лв. - 10 минути
  • 21 лв. - 30 минути
  • 36 лв. - 60 минути
  • 50 лв. - 100 минути